Top 4 loại nước uống giúp giảm cân an toàn, hiệu quả

Giảm cân làm đẹp là nhu cầu chung của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều người đã cố gắng tập luyện vất vả nhưng vẫn chưa thể giảm cân thành công. Giảm cân không chỉ là từ các bài tập thể dục, tập Yoga, mà còn kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp các bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

Với chế độ ăn uống, bạn cần hạn chế ăn tinh bột, thức ăn nhanh và các loại đồ ăn ngọt, chứa nhiều dầu mở. Hãy chú ý nạp đầy đủ dinh dưỡng cho buổi sáng, trưa nhé. Đừng bao giờ bỏ bữa vì sẽ rất ảnh hưởng đến dạ dày và làm cho bạn không đủ năng lượng để làm việc.

Bên cạnh chế độ ăn khoa học, bạn nên bổ sung thêm các loại nước uống giảm cân mà Toplist.pro sẽ giới thiệu sau đây nhé.

Đây đều là những loại nước uống dễ dàng pha chế, an toàn lại giúp cơ thể bạn vừa được bổ sung đầy đủ lượng chất xơ, protein lại còn rất nhiều dưỡng chất, vitamin có lợi khác giúp “đốt” những năng lượng dư thừa và giữ cho cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

XEM THÊM: 5 LỜI ÍCH TỪ DƯA LEO

giảm cân

Xem thêm: 6 loại trái cây giúp răng trắng sáng

1. Nước uống giảm cân hiệu quả với Trà Gừng

Trà gừng có tác dụng trong việc phá vỡ cholesterol, giúp máu lưu thông tốt hơn, làm nhiệt độ cơ thể tăng lên,góp phần giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

giảm cân

Uống trà gừng cũng giúp bạn giảm cơn đói để bạn không thèm ăn vặt đêm khuya,  trước khi đi ngủ hãy uống 1 ly trà gừng để giữ ấm cơ thể. Từ lâu trà gừng được cho là thức uống giảm cân hiệu quả nhất, một ly trà mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa ở cơ bụng một cách nhanh và an toàn nhất. Trong đông y, gừng còn là bài thuốc hiệu quả để chữ các bệnh về tiêu hóa.

2. Giảm cân nhanh chóng với Nước ép bưởi

Bưởi có chứa nhiều dưỡng chất bao gồm: carbohydrate, chất xơ, vitamin C, Vitamin A, Calo, canxi, kali, sắt,… rất tốt cho quá trình chuyển hóa trong cơ thể.

giảm cân

Nước ép bưởi rất tốt cho sức khỏe, giúp kiểm soát lượng đường trong máu ngăn ngừa tình trạng đái tháo đường và giúp giảm thiểu lượng mở ở vùng eo. Nước ép bưởi là một thức uống ngon, dễ uống và dễ chế biến.

3. Giảm cân an toàn với Trà xanh

Trong thành phần của trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa có lợi và các chất dinh dưỡng khác mà còn là một trong những loại thức uống hiệu quả nhất để giảm cân. Từ xưa trà xanh đã được tin dùng. Uống nước trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn đánh bay lượng mỡ thừa đáng kể trong cơ thể.

giảm cân

Theo nghiên cứu, nước trà xanh giúp làm tăng quá trình đốt cháy chất béo lên tới 40%. Trà xanh còn có tác dụng làm đẹp da, giúp chống lão hóa

4. Giảm cân hiệu quả với Nước ép dưa leo

Dưa leo là loại thực phẩm chứa nhiều nước, rất giàu hàm lượng chất xơ và khoáng chất, cung cấp nhiều vitamin quan trọng cho cơ thể, dưa leo là loại quả ăn kèm với nhiều món ăn trong bữa cơm của mọi gia đình

giảm cân

Bên cạnh đó, nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy thử uống nước ép dưa leo nhé. Uống nước ép dưa leo sẽ giúp bạn không cảm thấy đói. Bạn sẽ giảm bớt được tình trạng ăn vặt – một trong những thủ phạm gây ra tăng cân.

Chúc bạn giảm cân thành công và đừng quên chia sẽ bài viết này để bạn bè cùng đọc nhé. Bấm like ngay Fanpage của chúng tôi để nhận thêm nhiều thông tin hữu ích khác.

Share this…
Share on Facebook

Facebook

Tweet about this on Twitter

Twitter

Pin on Pinterest

Pinterest

Share on LinkedIn

Linkedin

Share on Reddit

Reddit

Digg this

Digg

Email this to someone

email

Buffer this page

Buffer