Top 3 loại nước ép giúp giảm cân hiệu quả

Tất cả các loại nước ép giúp giảm cân dưới đây đều có hương vị tuyệt vời. Cùng tay.vn bổ sung các công thức dưới đây vào chế độ giảm cân của mình nhé!

1. Nước ép Collard

collard nước ép giúp giảm cân

  • 2 lá collard xanh
  • 5 quả táo
  • 1/2 quả dưa chuột
  • 2 cọng cần tây
  • 1/2 quả chanh vàng, gọt vỏ
  • 1/2 quả chanh xanh, gọt vỏ

Bên cạnh cung cấp các chất dinh dưỡng, Collard còn giúp thải độc cơ thể, giảm lượng đường trong máu, tốt cho hệ tiêu hoá, da và tóc. Vị ngọt từ táo sẽ thay thế cho đường, một trong những nguyên nhân gây tăng cân.

 2. Nước ép cải xoăn


Đây là một trong những loại nước ép giúp giảm cân hiệu quả. Rau mùi tây và củ cải đường hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

  • 1 chén cải xoăn
  • 2 lá cải cầu vồng (Swiss chard)
  • 1/2 chén rau mùi tây (parsley)
  • 1/2 củ cải đường
  • 1/2 chén dứa
  • 2 quả táo xanh
  • 1 nhánh bạc hà tươi
  • 1/2 quả chanh vàng, gọt vỏ

3. Nước ép rau xanh

nước ép giúp giảm cân

Các loại rau lá màu xanh đậm rất giàu canxi, có liên quan đến việc giảm cân. Bên cạnh đó, gừng cũng có thể giúp kiểm soát cơn đói. Nước ép màu xanh này giúp bạn giảm cân hiệu quả.

  • 2 lá cải cầu vồng (Swiss chard)
  • 2 lá collard xanh
  • 1 chén cải xoăn
  • 1 chén rau bina
  • 1/2 quả dưa chuột
  • 1 ít củ gừng tươi, gọt vỏ
  • 1/2 quả chanh vàng, gọt vỏ

Các loại nước ép trên đây có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên chỉ uống mỗi nước ép để giảm cân. Hãy bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng bằng cách ăn thêm các loại thực phẩm lành mạnh, ăn nhiều rau xanh để bổ sung vitamin và chất xơ.

Chúc bạn thành công trong công cuộc giảm cân của mình!

—————————————————

✅Taymoon.com – Nơi chia sẻ thông tin hữu ích về mọi điều trong cuộc sống

🎬Subcribe kênh Youtube và Fanpage TAYMOON để cập nhật thêm nhiều điều thú vị và hữu ích hơn nữa nhé.