Tắm đêm và 8 mối nguy hại về sức khỏe mà tắm đêm mang lại

Có không ít người có thói quen tắm đêm, việc này ảnh hưởng rất xấu cho sức khỏe. Dân gian ta có câu “Tắm sáng là vàng, tắm đêm là bạc, tắm tối là chì”. Sau đây là các mối nguy hại mà việc tắm đêm mang lại.

tắm đêm

Xem thêm: Thức khuya và 6 tác hại sức khỏe không thể bỏ qua của việc thức khuya

  1. Quá trình tuần hoàn máu bị ảnh hưởng xấu

Tắm đêm bằng nước lạnh sẽ gây ra hiện tượng co thắt mạch máu, gây tắt nghẽn quá trình lưu thông máu dẫn tới các triệu chứng đau đầu, đau vai gáy… Thói quen này lập đi lập lại thường xuyên sẽ khiến các triệu chứng nêu trên trở thành bệnh kinh niên và rất khó chữa dứt điểm.

  1. Phổi bị nhiễm lạnh

Thói quen tắm đêm bằng nước lạnh ảnh hưởng trực tiếp đến phổi và phổi cũng là cơ quan chịu tổn thương đầu tiên. Khi phổi bị nhiễm lạnh, bị suy yếu thì cơ thể con người dễ mắc các triệu chứng như viêm phổi, phổi bị tắc nghẽn,…

  1. Gây cảm lạnh và sốt cao

Vào những ngày trời nóng, lỗ chân lông được mở to để thoát nhiệt của cơ thể ra bên ngoài, việc tắm khuya sẽ dễ gây ra tình trạng bị nhiễm lạnh cho cơ thể. Ngoài ra, khi cơ thể trong trạng thái mệt mỏi, suy nhược tuyệt đối không được tắm đêm. Vì lúc này, sức đề kháng đang rất yếu, nếu cơ thể bị nhiễm lạnh, thân nhiệt bị hạ dễ dẫn đến các triệu chứng như ho, cảm cúm, sổ mũi, sốt cao.

sốt cao

  1. Lão hóa sớm

Tắm khuya gây rối loạn quá trình trao đổi chất và đồng thời đẩy nhanh quá trình lão hóa do cơ thể không nhận đủ oxy. Khuyến cáo nên tắm trước 19h để đảm bảo sức khỏe và giúp nhan sắc của mình trong trạng thái tốt nhất.

  1. Gây ra các bệnh về khớp

Việc thường xuyên tắm về ban đêm cũng làm tăng nguy cơ gặp phải các bệnh  về khớp như thấp khớp, viêm xương khớp… Nguyên nhân là do cơ thể phản ứng với nhiệt độ của nước vào ban đêm. Vì vậy, cần nên bỏ thói quen tắm đêm để phòng ngừa các bệnh xương khớp trở nặng hơn khi về già.

viêm khớp

  1. Gây đột tử giữa đêm

Việc tiếp xúc với nước lạnh vào buổi đêm sẽ làm cho các mạch máu bị co lại một cách đột ngột, dẫn đến đột quỵ do nhồi máu não hoặc mạch vành. Đây cũng là hiện tường mà mọi người hay nhắc đến việc tắm đêm. Có không ít câu chuyện một ai đó vừa mới tắm xong thì bị qua đời. Vậy nên, để tránh trường hợp đau buồn như vậy chúng ta nên từ bỏ thói quen tắm đêm.

  1. Tắm đêm gây ra hiện tượng chóng mặt, đau đầu

Chúng ta đã nhắc nhiều về việc cơ thể phản ứng với nước lạnh vào ban đêm, nhưng không phải vì vậy mà chúng ta có thể tăm ban đêm bằng nước ấm. Khi tắm bằng nước ấm về đêm sẽ làm giảm lượng máu đến tim, đến não, khiến cơ thể dễ bị choáng váng, ngất xỉu sau khi tắm. Đây cũng là lí do mà nhiều người sau khi ngâm mình trong bồn nước nóng bằng thuốc bắc cảm thấy lâng lâng, choáng váng tưởng bị say thuốc.

  1. Chứng đau đầu mãn tính

Việc tắm đêm sẽ làm cho da đầu bị ẩm, cơ thể có nguy cơ bị nhiễm lạnh, các mạch máu khó lưu thông. Điều này sẽ khiến bạn bị đau đầu vào sáng hôm sau. Nếu tình trạng này được lặp đi lặp lại nhiều lần thì có thể dẫn đến bệnh đau đầu mãn tính.

đau đầu

—————————————————

✅Taymoon.com – Nơi chia sẻ thông tin hữu ích về mọi điều trong cuộc sống

🎬Subcribe kênh Youtube và Fanpage TAYMOON để cập nhật thêm nhiều điều thú vị và hữu ích hơn nữa nhé.