5 cách làm đẹp và dưỡng tóc bằng Vitamin E

Vitamin E ngoài các công dụng làm đẹp cho da, còn mang lại nhiều lợi ích cho mái tóc của chúng ta. Cùng tham khảo ngay các cách làm đẹp và dưỡng tóc bằng vitamin E.

Đọc thêm: Nguyên nhân rụng tóc và cách điều trị rụng tóc

Công dụng của Vitamin E với da và tóc

Vitamin E được biết đến nhiều nhất với đặc tính chống oxy hóa giúp giảm tác hại của các gốc tự do và bảo vệ các tế bào của cơ thể. Chúng ta có thể bổ sung vitamin E cho cơ thể thông qua các thực phẩm giàu vitamin E hoặc sử dụng các viên uống vitamin E được bán trên thị trường.

Vitamin E có tác dụng bảo vệ da chống lại sự lão hóa, viêm nhiễm và tác hại của ánh nắng mặt trời. Chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch mạnh mẽ.

Vitamin E cũng được biết đến như một thành phần giúp biến mái tóc xơ xác, hư tổn trở nên óng ả, mượt mà.

dưỡng tóc bằng vitamin E
Vitamin E giúp biến mái tóc xơ xác, hư tổn trở nên óng ả, mượt mà

Các lợi ích khi dưỡng tóc bằng vitamin E

Nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng vitamin E có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của da đầu và tóc. Dưới đây là những lợi ích khi dưỡng tóc bằng vitamin E.

1. Ngăn rụng tóc

Stress oxy hóa có liên quan đến rụng tóc. Nghiên cứu cho thấy các đặc tính chống oxy hóa của vitamin E đã giúp giảm stress oxy hóa ở da đầu, từ đó có hiệu quả trong việc giảm rụng tóc.

2. Cân bằng sản xuất dầu

Vitamin E rất quan trọng để tạo hàng rào bảo vệ trên bề mặt da. Lớp màng chắn này giúp khóa ẩm. Da khô, bị kích ứng có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin E. Các loại dầu có chứa vitamin E – như dầu bơ – có thể giúp dưỡng ẩm cho da đầu. Chúng cũng có thể giúp ngăn ngừa sản xuất dầu dư thừa.

3. Giúp tóc sáng bóng hơn

Khi tóc bị hư tổn, chúng trở nên xỉn màu và xơ xác. Ngoài ra, khi lớp chất béo bảo vệ bên ngoài lớp biểu bì của tóc bị mất đi, nó sẽ mất đi độ bóng và trở nên khó quản lý hoặc tạo kiểu. Các loại dầu chứa Vitamin E có thể giúp thay thế lớp bảo vệ đó và mang lại vẻ sáng bóng cho tóc. Đồng thời chúng cũng giúp giữ ẩm, giảm gãy rụng và bảo vệ tóc khỏi hư tổn.

4. Hỗ trợ da đầu khỏe mạnh

Vitamin E cần thiết cho một làn da khỏe mạnh, bao gồm cả da đầu của bạn. Sức khỏe da đầu kém ảnh hưởng đến chất lượng của tóc. Dưỡng tóc bằng Vitamin E hỗ trợ da đầu và tạo cho tóc một cơ sở chắc khỏe để phát triển bằng cách giảm stress oxy hóa và duy trì lớp lipid bảo vệ.

Cách sử dụng vitamin E cho tóc của bạn

Chúng ta hoàn toàn có thể được bổ sung Vitamin E thông qua một chế độ ăn uống cân bằng. Trên thực tế, sự thiếu hụt vitamin E là cực kỳ hiếm, bởi vì hầu hết chúng ta đều nhận được rất nhiều từ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng.

Đọc thêm: 13 loại thực phẩm tốt nhất cho tóc giúp tóc khoẻ mạnh

Tuy nhiên, nếu bạn muốn dưỡng và chăm sóc mái tóc, hãy dùng Vitamin E cùng với dầu gội, dầu xả, mặt nạ tóc hoặc dầu dưỡng tóc.

Đây là những cách bổ sung vitamin E cho mái tóc của bạn

1. Chế độ ăn uống

Những gì chúng ta nạp vào cơ thể là rất quan trọng để có một mái tóc khỏe mạnh. Việc thiếu calo, protein hoặc vi chất dinh dưỡng như vitamin E có thể ảnh hưởng đến sự phát triển, cấu trúc tóc và các vấn đề liên quan đến rụng tóc.

Các loại hạt, rau xanh, dầu ô liu và dầu hướng dương là một số trong những nguồn giàu vitamin E. Nó cũng được tìm thấy trong các loại thịt và thực phẩm tăng cường như ngũ cốc ăn sáng.

2. Vitamin/thuốc bổ sung

Nếu bạn nhận thấy rằng mình bị thiếu hụt vitamin E và không thể bổ sung qua đường ăn uống, có thể tham khảo sử dụng sản phẩm bổ sung Vitamin E được bán trên thị trường.

3. Sử dụng dầu dưỡng vitamin E

Hầu hết các loại dầu vitamin E đều chứa dầu vận chuyển để làm loãng dầu và giúp ngăn ngừa kích ứng da. Nếu bạn muốn dưỡng tóc bằng vitamin E nguyên chất, hãy đảm bảo pha loãng dầu đúng cách trước khi sử dụng. Giá dầu vitamin E nguyên chất thường rất cao và dễ bị oxy hóa nhanh chóng khi tiếp xúc với không khí.

Tốt nhất chúng ta nên sử dụng dầu dưỡng tóc có chứa vitamin E như một thành phần phụ.

Để tận dụng tối đa dầu giàu vitamin E:

  • Thoa dầu vitamin E lên da đầu và tóc rồi nhẹ nhàng massage
  • Nhẹ nhàng chải tóc bằng lược răng thưa.
  • Đợi ít nhất 15 phút để dầu Vitamin E thấm vào tóc và da đầu.
  • Gội sạch dầu trên tóc bằng dầu gội đầu thông thường.
  • Nếu tóc bạn đã được dưỡng ẩm tốt, có thể bỏ qua bước dầu xả.

4. Sử dụng dầu gội và dầu xả có vitamin E

Bạn muốn một phương pháp dưỡng tóc bằng Vitamin E nhanh gọn mà không mất nhiều thời gian. Vậy thì có thể chọn mua các loại dầu gội và dầu xả có chứa thành phần vitamin E. Những sản phẩm này được nghiên cứu sản xuất để sử dụng thường xuyên và thường dành cho tóc khô xơ, hư tổn.

Làm ướt tóc rồi bôi dầu gội lên tóc, nhẹ nhàng massage rồi để yên trong vài phút cho dưỡng chất ngấm vào tóc và da đầu. Trong thời gian đó, bạn có thể làm những việc khác như vệ sinh thân thể hoặc rửa mặt chẳng hạn. Có thể chọn các sản phẩm có chứa tinh dầu như hoa oải hương, bạc hà hoặc dầu cây trà để có thêm nhiều dưỡng chất có lợi cho tóc.

5. Sử dụng mặt nạ tóc

Giống như loại bạn đắp lên mặt, mặt nạ tóc có tác dụng làm dịu hoặc điều trị da đầu. Bạn có thể tham khảo công thức làm mặt nạ tóc giàu vitamin E dưới đây: 

  • 1 quả bơ
  • 1 quả chuối
  • 1 muỗng canh dầu bơ
  • 1 muỗng canh dầu dừa
  • 1 muỗng canh mật ong

Cho tất cả các thành phần trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Dùng ngón tay thoa hỗn hợp mặt nạ thu được lên da đầu và để yên trong 20 phút đến một giờ. Sau đó gội sạch lại bằng nước ấm hoặc loại dầu gội dịu nhẹ. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể mua mặt nạ tóc có sẵn trên thị trường.

Tác dụng phụ hoặc rủi ro tiềm ẩn khi dưỡng tóc bằng Vitamin E

Dầu vitamin E nguyên chất chưa pha loãng có thể gây kích ứng da hoặc gây phát ban. Luôn pha loãng vitamin E trước khi thoa lên da, da đầu hoặc tóc.

Người lớn trung bình cần 15 miligam (22,4 IU) vitamin E mỗi ngày. Bổ sung Vitamin E bằng viên uống có thể khiến cơ thể bị dư Vitamin E, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ. Hãy chắc chắn rằng cơ thể bạn cần được bổ sung thêm vitamin E bằng viên uống hay không?

Khi cơ thể bị dư quá nhiều vitamin E có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khoẻ như:

  • Làm rối loạn sản xuất hormone tuyến giáp
  • Làm yếu xương
  • Tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Vitamin E có thể là một bổ sung tuyệt vời cho việc chăm sóc tóc của bạn. Hãy tận dụng thật tốt phương pháp dưỡng tóc bằng Vitamin E để chăm sóc tóc và da đầu thật khoẻ mạnh nhé!

———-

✅Taymoon.com – Nơi chia sẻ thông tin hữu ích về mọi điều trong cuộc sống

🎬Subcribe kênh Youtube và Fanpage TAYMOON để cập nhật thêm nhiều điều thú vị và hữu ích hơn nữa nhé.