Bệnh vảy nến và 9 lời khuyên điều trị bệnh vảy nến

Bệnh vảy nến với các mảng vảy nến ngứa, đỏ, dày và có vảy. Nó khiến chúng ta thấy khó chịu và có thể đau đớn. Bệnh vảy nến có thể điều trị được. Và đây là 9 lời khuyên điều trị và làm dịu bệnh vảy nến.

bệnh vảy nến và 6 lời khuyên điều trị bệnh vảy nến

1. Điều trị theo chỉ định của bác sĩ

Bác sĩ da liễu thăm khám và đưa ra các chỉ định về sử dụng thuốc, phương pháp chăm sóc giúp da mau lành và khoẻ mạnh. Bạn có biết, ngay cả những loại thuốc tốt nhất và liệu pháp mạnh nhất cũng sẽ không hữu ích nếu bạn không sử dụng chúng theo chỉ dẫn. Hãy đến gặp bác sĩ và tái khám đúng hẹn.

2. Nhận ra tác nhân gây nên bệnh vảy nến

Các tác nhân phổ biến gây nên bệnh vảy nến bao gồm nhiễm trùng, stress, kích ứng da, tổn thương da, cháy nắng, thuốc lá, rượu bia hay do không khí lạnh, khô. Nguyên nhân gây ra bệnh vảy nến của mỗi người là khác nhau. Tìm ra được nguyên nhân, điều trị sẽ nhanh chóng và hiệu quả hơn.

3. Nhẹ nhàng với làn da của bạn.

Mặc quần áo mềm mại, thoải mái và tránh các loại vải gây kích ứng như đồ len, đặc biệt là khi đang bị bệnh vảy nến. Bảo vệ làn da của bạn khi làm việc hoặc vui chơi bên ngoài, cố gắng không làm xước các vùng da nhạy cảm. Nếu da bạn bị ngứa, hãy sử dụng thuốc bôi hoặc thuốc uống chống ngứa, chườm mát hoặc tìm cách phân tâm và quên nó đi.

4. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Đối với nhiều người, tiếp xúc một ít với ánh nắng mặt trời có thể giúp khỏi bệnh vảy nến. Ánh nắng mặt trời cũng giúp cơ thể tạo ra vitamin D, có thể giúp làm dịu bệnh vảy nến. Ngoài ra, việc ở bên ngoài có thể cải thiện tâm trạng của bạn và khiến bạn quên đi tình trạng da của mình. Khi bị bệnh vảy nến, hãy cố gắng để vùng da bị bệnh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khoảng 10 phút mỗi ngày. Đừng quên thoa kem chống nắng khi ra ngoài lâu hơn 10 phút.

5. Dưỡng ẩm cho da

Tắm nước ấm hàng ngày để cấp nước cho da, làm dịu chứng viêm và loại bỏ vảy nến. Tuy nhiên, không nên ở dưới vòi nước nóng và tránh ngâm mình trong bồn tắm quá lâu. Vì nếu da tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài sẽ khiến da bạn khô hơn. Sử dụng các loại xà phòng tắm dịu nhẹ, thêm dầu tắm, muối Epsom hoặc bột yến mạch dạng keo để chăm sóc cho da. Nhẹ nhàng làm khô người bằng khăn, sau đó ngay lập tức thoa kem dưỡng ẩm lên khắp người. Sử dụng kem dưỡng ẩm ít nhất hai lần một ngày nếu da bạn bị khô.

6. Uống nhiều nước, bổ sung Vitamin D và Omega-3, nuôi dưỡng cơ thể

Uống nhiều nước và có một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin D và axit béo Omega-3. Cá hồi, cá ngừ và các loại cá béo khác là những nguồn cung cấp tự nhiên tuyệt vời của cả hai loại này dưỡng chất này. Vitamin D có thể giúp ngăn ngừa và loại bỏ bệnh vảy nến. Axit béo Omega-3 có thể giúp cải thiện các tình trạng viêm nhiễm, bao gồm cả bệnh vẩy nến. Nếu bạn không thích ăn cá, có thể bổ sung bằng cách uống viên dầu cá Omega-3. Tránh hút thuốc và uống quá nhiều rượu – cả hai đều có thể gây ra các vấn đề liên quan đến bệnh vẩy nến.

7. Cố gắng đừng để bị stress

Stress có thể vừa là nguyên nhân vừa là kết quả của việc bùng phát bệnh vẩy nến. Hệ thống miễn dịch của cơ thể thường có mối quan hệ chặt chẽ với các hormone căng thẳng. Đặc biệt là trong thời gian bị bệnh, bạn cần kiểm soát tâm trạng để tránh căng thẳng. Hít thở sâu, ngồi thiền, yoga và nói chuyện với chuyên gia tư vấn đều có thể giúp giảm căng thẳng. Ngoài ra, bạn cũng có thể cân nhắc tham gia vào các group hỗ trợ bệnh vẩy nến, các diễn đàn trực tuyến để cùng chia sẻ, giúp đỡ nhau trong quá trình điều trị bệnh vảy nến.

8. Hãy vận động

Khi bị bệnh vảy nến, những khó chịu cũng như những dấu vết trên da khiến bạn chỉ muốn ở nhà và không muốn ra ngoài. Hãy vận động bất cứ lúc nào có thể. Tập thể dục cũng có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng và giảm căng thẳng. Hoặc bạn vẫn có thể vận động và rèn luyện sức khỏe bằng cách đi bộ hoặc vận động trong sân.

9. Đừng bỏ cuộc.

Có nhiều phương pháp điều trị bệnh vảy nến và đôi khi cần thời gian lâu dài. Hãy đảm bảo thực hiện theo các phương pháp điều trị cho đến khi có chỉ định mới từ bác sĩ. Việc ngừng điều trị đột ngột hoặc quá sớm có thể dẫn đến bệnh tái phát thậm chí tồi tệ hơn. Nếu việc điều trị không có hiệu quả tốt, hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất.

Với những điều trên đây, hy vọng bạn sẽ không gặp phải các vấn đề khó chịu từ bệnh vảy nến. Chúc bạn luôn khoẻ!

—————————————————

✅Taymoon.com – Nơi chia sẻ thông tin hữu ích về mọi điều trong cuộc sống

🎬Subcribe kênh Youtube và Fanpage TAYMOON để cập nhật thêm nhiều điều thú vị và hữu ích hơn nữa nhé.