5 lợi ích của sữa hạt với sức khỏe

Sữa hạt là loại sữa mà nhiều người ưa chuộng sử dụng. Chúng được chế biến từ các loại hạt giàu dưỡng chất như: hạt ngũ cốc, mắc ca, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều vừng, yến mạch…. Hoặc từ các loại đậu như: đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ… Với chiết xuất 100% thiên nhiên thì lợi ích mà sữa hạt đem đến cho sức khỏe của ta như thế nào ? Hãy cùng toplist.pro khám phá 5 lợi ích của sữa hạt với sức khỏe nhé !

5 lợi ích của sữa hạt với sức khỏe

1. Tốt cho sức khỏe tim mạch

5 lợi ích của sữa hạt với sức khỏe

Hầu hết ở tất cả các loại hạt đều chứa nhiều các dưỡng chất có lợi cho tim như: vitamin E, axit béo omega-3, chất xơ và chất béo không bão hòa. Chúng sẽ giúp giảm lượng cholesterol, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.

2. Giúp cho đôi mắt khỏe mạnh

Trong sữa hạt chứa gutein và zeaxanthin là những hợp chất chống ôxy hóa tốt. Những chất chống ôxy hóa này sẽ giúp thị lực trở nên khỏe mạnh, cũng như bảo vệ đôi mắt khỏi những tổn thương do các tác nhân bên ngoài, stress ôxy hóa. Bổ sung sữa hạt mỗi ngày để có thể bảo vệ đôi mắt khỏi nguy cơ mất thị lực và các vấn đề về mắt khác.

3. Kiểm soát lượng đường trong máu

Vì là loại sữa được chế biến từ các loại hạt tự nhiên nên chỉ số đường huyết có trong sữa thấp. Khi uống sữa hạt sẽ có tác dụng làm giảm tối thiểu lượng đường trong máu.

5 lợi ích của sữa hạt với sức khỏe
Người mắc bệnh đái tháo đường nên bổ sung sữa hạt thường xuyên để giúp kiểm soát được lượng đường trong máu.

Ngoài ra, sữa hạt còn có thể giúp kiểm soát lượng đường có trong máu, chúng tạo cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm đồ ngọt. Người mắc bệnh đái tháo đường nên bổ sung sữa hạt thường xuyên để giúp kiểm soát được lượng đường trong máu.

4. Tốt cho hệ tiêu hóa 

5 lợi ích của sữa hạt với sức khỏe
Sữa hạt là loại sữa không chứa lactose

Nhiều người ở tuổi trưởng thành mắc phải trạng thái cơ thể có các triệu chứng về tiêu hóa như chướng bụng, tiêu chảy… sau khi ăn những thực phẩm, thức uống có chứa lactose. Sữa hạt là loại sữa không chứa lactose, không gây ra tình trạng dị ứng, rối loạn tiêu hóa và nhờ có hàm lượng chất xơ cao nên loại sữa này còn giúp tiêu hóa dễ dàng hơn !

5. Duy trì làn da khỏe mạnh

Đồng – một khoáng chất điều chỉnh việc sản xuất protein của da có trong loại sữa này. Không đủ lượng protein như collagen và elastin thì sẽ có thể khiến da dễ bị lão hóa sớm.

5 lợi ích của sữa hạt với sức khỏe

Sữa hạt còn chứa các thành phần tự nhiên hỗ trợ chống lão hóa, giúp đào thải độc tố và hỗ trợ duy trì làn da hồng hào, khỏe mạnh.

Và đó là 5 lợi ích của sữa hạt với sức khỏe. Hãy bổ sung sữa hạt vào bữa ăn hằng ngày của bạn để chăm sóc sức khỏe thật tốt !

________________________________________________________________________________

✅ Toplist.pro – Nơi chia sẻ, review, so sánh và đánh giá xếp hạng tất cả sản phẩm, dịch vụ từ nhiều lĩnh vực một cách KHÁCH QUAN – ĐẦY ĐỦ – TRUNG THỰC – CHẤT LƯỢNG.

🎯 Xem nhiều thông tin hữu ích hơn tại: https://toplist.pro/

🎬 Subcribe kênh Youtube và Fanpage Toplist.pro để xem nhiều điều thú vị và hữu ích hơn nhé !

Share this…
Share on Facebook

Facebook

Tweet about this on Twitter

Twitter

Pin on Pinterest

Pinterest

Share on LinkedIn

Linkedin

Share on Reddit

Reddit

Digg this

Digg

Email this to someone

email

Buffer this page

Buffer