5 loại nước uống tốt cho sức khỏe tăng cường sức đề kháng

Mỗi ngày,trong cơ thể chúng ta cần bổ sung rất nhiều nước uống tốt cho sức khỏe để tăng cường sức đề kháng.Vì vậy chúng ta cần phải uống nước nhiều và đủ lượng nước,ngoài nước lọc cần bổ sung các nước ép hoa quả,các nước khoáng vv.

Sau đây hãy cùng nhau tham khảo 5 loại nước uống  tốt cho sức khỏe,tăng cường sức đề kháng mọi người hãy nên dùng.

1.Nước dừa

Một trong những loại nước uống tốt cho sức khỏe và quá quen thuộc đối với mọi người đó chính là nước dừa

Bởi vì trong nước dừa có các thành phần điện giải tự nhiên,bao gồm các khoáng chất ở dạng Na+,Mg+,K,..Mang đến cho chúng ta những công dụng rất tốt cho người uống như: 

  • Tốt cho hệ thần kinh và hệ tiêu hóa 
  • Nâng cao hệ miễn dịch cho người dùng 
  • Cân bằng điện giải 
  • Thanh lọc cơ thể ,làm lưu thông máu đến các bộ phận cơ thể.

 

nuoc dua la loai nuoc uong tot cho suc khoe

Ngoài ra,nó còn có công dụng làm đẹp da cho chị em phụ nữ nữa nhé có thể xay vào máy bỏ thêm một ít sữa uống hàng ngày để có một làn da đẹp 

Tuy nhiên, cần lưu ý nếu có hiện tượng huyết áp thấp, tiểu đường nên hạn chế dùng .

2.Nước mía

Nhắc đến các loại nước uống tốt cho sức khỏe,không nên bỏ qua nước mía.Tương tự như nước dừa,nước mía cũng có các thành phần tự nhiên Natri,Magie,…Nước mía thường được dùng ép ra lấy nước mang lại cho người uống những công dụng bất ngờ:

  • Bổ sung đường có sẵn trong tự nhiên và các chất thiết yếu cho cơ thể 
  • Làm thanh lọc cơ thể và tốt cho hệ tiêu hóa khi đầy hơi
  • Mùa hè có một li nước mía làm cơ thể thêm mát mẻ và sản khoái,đặc biệt hơn  nữa là nó có thể giải rượu rất hiệu quả .

nuoc mia là loai nuoc uong tot cho suc khoe

Tuy nhiên là thức uống tốt cho sức khỏe nhưng chúng ta không nê dùng quá nhiều sẽ,nếu dùng nhiều sẽ khiến chúng ta tăng cân nhanh và có thể béo phì vì những dưỡng chất có sẵn trong mía .

3.Nước khoáng

Có thể nói nước uống đóng chai là nước uống rất tốt cho sức khỏe và có từ rất lâu,nước khoáng được bày bán rất nhiều nơi trên thị trường.Rất dễ tìm kiếm và được bán ở nhiều nơi như siêu thị,bách hóa,tạp hóa,…Nước khoáng đóng chai được khai thai thác từ các nguồn nước suối tự nhiên.Nước có nhiều vi khoáng có sẵn như Caxi,Natri,..nước khoáng mang lại những công dụng rất tôt cho sức khỏe

  • Thanh lọc cơ thể mát gan bảo vệ hệ tim
  • Làm cho da chúng ta luôn đủ độ ẩm căng mịn

nuoc uong khoang chai la lai nuoc uong tot cho suc khoe

Bên cạnh những công dụng hiệu quả như trên tuy nhiên nước uống đóng chai được các chuyên gia khuyên hãy chọn những loại nước an toàn chất lượng đảm bảo vệ sinh .

4.Nước ép rau xanh 

Nếu chúng ta không ăn rau có thể dùng ép ra uống, thức uống từ rau là nước uống rất tốt cho cơ thể.

Có thể dùng một số loại rau để làm nước ép như :cần  tây, rau má đề, rau má, rau diếp cá,… Nó được lựa chọn để dùng cho thức uống bổ sung vì có  chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe 

  • Uống nước ép rau thường xuyên giúp hỗ trợ tim mạch tốt hơn 
  • Có thể làm giảm viêm da khi dùng nước ép rau thường xuyên 
  • Làm chậm quá trình lão hóa .

nuoc ep rau la loai nuosc uong  tot cho suc khoe

Sử dụng thức uống này rất và đặc biệt là những người không thích ăn rau để có thể uốn để bổ sung chất xơ cho cơ thể .

5.Detox- Nước tốt cho cơ thể 

Detox là thức uống rất tốt cho sức khỏe  hiện nay được rất nhiều người tin dùng và ưa chuộng trên thị trường 

  • Sử dụng detox giúp chúng ta thanh lọc đọc tố trong cơ thể
  • Hỗ trợ làn da đẹp và giúp dáng chuẩn hơn 
  • Thức uống rất tốt và đặc biệt là giảm mỡ thừa rất hiệu quả.

detox la loai nuoc uong tot cho suc khoe thanh loc co the

Cách làm detox rất dễ dàng và nhanh chóng,sử dụng những hoa quả tươi để trang trí phần còn lại đêm xay hoặc lấy nước đun sôi nước chia theo lượng vừa đủ để dùng hàng ngày .

Tuy nhiên không nên sử dụng quá nhiều khi cơ thể chúng ta đang mệt mỏi và đói bụng.

—————————————————

✅Taymoon.com – Nơi chia sẻ thông tin hữu ích về mọi điều trong cuộc sống

🎬Subcribe kênh Youtube và Fanpage TAYMOON để cập nhật thêm nhiều điều thú vị và hữu ích hơn nữa nhé.