Thời tiết chuyện lạnh, giao mùa là lúc dễ bị ho, kể cả người lớn và trẻ em. Thực chất ho là một phản xạ có điều kiện giúp cơ thể lọa bỏ đờm trong phổi.
Trị ho có nhiều cách, nhưng quan trọng hơn hết bạn phải lắng nghe cơ thể mình, nếu tình trạng ho nặng, khó thở bạn nên gặp Bác sĩ để thăm khám. Nếu tình trạng ho nhẹ bạn có thể áp dụng 5 cách trị ho hiệu quả mà Toplist.pro giới thiệu sau đây nhé!
Xem thêm: 4 lợi ích cho sức khỏe từ việc ăn các quả mọng
1. Trị ho bằng cách uống nhiều nước
Cố gắn uống thật nhiều nước, đặc biệt là nước lọc giúp sẽ giúp làm loãng các chất nhờn. Từ đó cơn ho sẽ được đẩy lùi dần. Uống nhiều nước cũng giúp cho cổ họng không bị đau rát.
2. Trị ho bằng cách dùng mật ong
Mật ong có nhiều tác dụng quan trọng giúp chữa lành vết thương, sạch miệng. Mật ong còn có tác dụng chữa ho hiệu quả, bạn có thể sử dụng mật ong cùng nước ấm để giảm ho nhanh chóng. Sử dụng ngày 2 lần vào buổi sáng sớm và tối.
3. Trị ho nhanh chóng bằng Cam thảo
Từ lâu, rễ cam thảo được biết đến như một nguyên liệu trị ho rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng rể cam thảo hoặc ngậm các loại kẹo được làm từ rễ cam thảo. Sẽ giúp cổ họng đỡ rát hơn và ngăn ngừa các cơn ho.
4. Trị ho hiệu quả với Gừng
Gừng có thể điều trị cảm lạnh vì khả năng kháng histamine và tác dụng tốt trong việc thông mũi. Gừng còn giúp hạn chế say tàu xe. Bạn có thể dùng 1 nhánh gừng khoảng 5cm, nấu cùng 200ml nước, để hỗn hợp ở lửa nhỏ rồi đun sôi trong 10 phút để các chất trong gừng được tiết ra.
5. Trị ho với Rau tần dầy lá
Tần dày lá hay còn được gọi là rau húng chanh,….đây là loại rau để nêm canh chua rất thơm. Trong loại rau rần này có chứa một số chất như: colein và tinh dầu chứa chất carvacrol. Để trị ho bạn có thể rửa sạch lá và ăn sống hoặc đun lấy nước uống.
Những cơn ho chắc chắn sẽ làm chúng ta cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến người xung quanh. Ho nhiều, ho về đêm khiến bản thân mất ngủ, do đó để hạn chế bị ho chúng ta nên ăn uống khoa học. Hạn chế ăn các món ăn quá lạnh hoặc quá nóng, các thức ăn có vị cay nhiều.
Bên cạnh đó, khi trời lạnh hãy nhớ giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, bàn chân để tránh bị nhiễm lạnh. Tăng cường bổ sung Vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng. Ngoài ra thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến bạn bị ho, hút thuốc lá thường xuyên gây ảnh hưởng đến phổi.
Bấm theo dõi các kênh của chúng tôi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về mọi lĩnh vực trong cuộc sống. Đặc biệt là các công thức nấu ăn ngon, những mẹo vặt trong cuộc sống.
1. Facebook
2. Youtube
